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Me ha ayudado mucho a comprender qué es lo más importante al momento de encarar mi objetivo. Antes hacía cosas que no valían la pena y por eso no veía los resultados que esperaba.
Itzari G.
mofitnessgym.com/guia-aumentar-musculo
Existen 3 variables, cada una de ellas es fundamental para poder lograr un objetivo, ya sea en cuanto a lo físico (estético) o el rendimiento.
Un principio de entrenamiento que consiste en mejorar o aumentar el estímulo que le damos a nuestros músculos en cada sesión a medida que avanzamos.
Luego de comprender algunos factores determinantes, debemos seleccionar cómo organizarlos, veremos 4 formatos de rutinas diferentes para planificar tus entrenamientos.
Seguramente has escuchado que nuestros músculos crecen cuando descansamos... esto es totalmente cierto...
Los músculos necesitan energía para construirse, y ésta energía debemos obtenerla de los alimentos.
Hablaremos de 4 suplementos cuya efectividad es 100% comprobada, por lo que vale la pena recalcar.
Aprende los principios de la ganancia muscular sin secretos.
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